社員様の心・身体・魂を整える 新しい福利厚生のかたち
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美三昧ウェルネスクラブとは
企業様の「健康経営」「ウェルビーイング推進」をサポートするオンライン福利厚生プログラムです。
動画で学べるセルフケア、月1回のオンラインセッション、個別コンサルティングなどを通して、社員様の心・身体・魂を整える習慣をご提供いたします。
セルフケア 体質別ケア、呼吸法、ヨガなど
メンタルケア ストレスリリース・瞑想ワーク
マインドセット 意識を整える自己対話・内省レッスン
美三昧ウェルネスクラブは、アーユルヴェーダの智慧をベースにした
心と身体のセルフケアプログラムです。
社員一人ひとりが「自分を整える時間」を持ち、
心身のバランスを回復することで、
働く喜びと生産性を高めていきます。
心・身体・魂を整える、日々のセルフケア動画集
その日の体調や気分に合わせて、あなたに必要なセルフケアを選びましょう。
アーユルヴェーダの知恵をベースに、 「身体」「心」「意識」の3つの領域から整えるプログラムをご用意しています。
身体を整える（Body）
肩こり・眼精疲労・冷え・倦怠感など、身体のバランスを整えるワーク。
肩こりリリースヨガ 首・肩の緊張をほぐし、血流を促します。
眼精疲労を癒すセルフトリートメント 目の疲れ・集中しすぎた時に。
冷え改善のための足浴法 足元から全身の巡りを整えます。
心を整える（Mind）
不安・焦り・ストレスをリリースし、心の静けさを取り戻す時間。
不安を手放す瞑想 呼吸に意識を向けて、今ここに戻る。
心を落ち着けるアロマ 香りとタッチで副交感神経を整える。
夜のリラックス瞑想 眠る前の5分で、安心して休める心へ。
意識を整える（Spirit）
日々の中で迷いや疲れを感じた時に、内なる自分とつながるためのワーク。
朝5分の意識クリアワーク 1日のはじまりの目覚めの瞑想。
自分軸を取り戻すワーク 思考を静め、魂の声を聴く時間。
感謝の瞑想 自分と世界の調和を感じるために。
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- どの動画から始めればいいですか？
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その日の体調や気分に合わせて自由にお選びください。おすすめは「心を整える」→「身体を整える」→「意識を整える」の順です。
- 何回見てもいいですか？
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はい、ご契約期間中は何度でもご利用いただけます。
〜 導入までの手順 〜
ご要望をお伺いします。
企業様の目的に合わせたプランをご提案させていただきます。
プランをご検討していただいた上で、ご契約となります。
社員様専用アカウントを発行してライブラリを共有させていただきます。
毎月のセッション・新規動画配信でサポートさせていただきます。