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美log

YouTube動画 UCy54HewnMt8mI37J0C-Vs3A_c3CxRxdlT1w

何気なく音に乗って踊っているように見える、この動き。

実は、美三昧がおすすめする、女性の身体のためのエクササイズです。

骨盤をしなやかに動かし
ウエストをやさしく使い
身体の巡りを整えていきます。

難しい動きはありません。

シンプルだからこそ続けやすく
続けることで少しずつ身体が変わっていきます。

楽しみながら美しく整える。

女性の身体は
鍛えるだけではなく
巡らせることで本来の美しさを取り戻していきます。

体の中の水の流れが良くなり
滞りが流れ始めると
エネルギーも巡り始めて身体は自然と温まります。

身体が心地よく温まると
心までほっとゆるみ
自分にも人にも優しくなれる。

それが美三昧ヨガが大切にしていること。

美三昧ヨガは、女性が本来持っている美しさを引き出すために生まれたメソッドです。

詳細はプロフィールから🌿

何気なく音に乗って踊っているように見える、この動き。

実は、美三昧がおすすめする、女性の身体のためのエクササイズです。

骨盤をしなやかに動かし
ウエストをやさしく使い
身体の巡りを整えていきます。

難しい動きはありません。

シンプルだからこそ続けやすく
続けることで少しずつ身体が変わっていきます。

楽しみながら美しく整える。

女性の身体は
鍛えるだけではなく
巡らせることで本来の美しさを取り戻していきます。

体の中の水の流れが良くなり
滞りが流れ始めると
エネルギーも巡り始めて身体は自然と温まります。

身体が心地よく温まると
心までほっとゆるみ
自分にも人にも優しくなれる。

それが美三昧ヨガが大切にしていること。

美三昧ヨガは、女性が本来持っている美しさを引き出すために生まれたメソッドです。

詳細はプロフィールから🌿

美三昧おすすめの女性のためのエクササイズ♪

あなたが一番リラックスできることをする

どんなに小さなことでも
くだらないことでもいいよ

好きな曲をかけて
好き勝手に踊ってみたり
歌ってみたり

かっこ悪くてもいいから
思いっきり自分を解放して楽しんでみよう

一日中頑張って疲れちゃったね
お疲れ様でした

そんな時こそ
誰のためでもない

あなただけの自分時間を楽しもう

日々日常に美三昧流生活術のを取り入れながら

自分探しの内なる旅に出かけよう

詳細はプロフィールから⋆˖⁺‧₊☽

頑張りすぎた日にやってほしいセルフケア

自分のための時間を作れない人へ

ヨガをしようと思うと
ちょっと構えてしまう
だからなかなかできないってよく聞くけど

そんなにかしこまらなくても大丈夫

お気に入りの曲をかけて
呼吸を少し深くして
音と一緒に身体を動かしてみる

決まりはないよ
あなたの好きなようにね

だんだん身体がほぐれて
心も楽になっていく

楽は楽しい

ほら
あなたのヨガになった

𖥧 ┈┈┈┈┈┈ 𖥧 𖤣 𖥧 ┈┈┈┈┈┈ 𖥧

あなた自身が幸せに毎日を過ごすためには
あなたが何を好きで何を必要としているのかを知ることが大切です

日々に追われて
心と身体が疲れてしまうと
自分のことがわからなくなって
迷子になってしまうこともあります

そんなときは
まず身体を癒して
心の張り詰めた緊張をとってあげましょう

そうすると
あなたの好き、嫌いが
少しずつ湧き上がってきます

その声を大切に聴いてください

小さかった声が
だんだん大きく聴こえるようになったら
心と身体がゆるんで
楽になった証拠

どんな小さなことでもいいから
「好き」を積み上げていこう

そこから
あなたの本当の人生が動き始める

Who am I？私は誰？
自分探しの内なる旅講座

講座の中には
RIEおすすめの心と身体を整える
美三昧流生活術がたくさん散りばめられています

あなたの自分探しの内なる旅は
ここから始まります

詳細はこちらから　
https://visamadhi.co.jp/onlinemenu/whoami/

自分のための時間が作れないあなたへ/セルフケアの習慣化

頑張った後の癒しのひと時

メリハリ大事です♡

Life is 美三昧

瞑想という名のお昼寝

場所を変えてみましょう

気分を変えてみましょう

それでも気分が乗らなければ

マインドを変えてみましょう

この退屈なルーティンワークの先に
素敵なギフトが待ってると想いながら

不思議なことに

そのうち

この気乗りしなかったルーティンワークすらも楽しくなったりして

楽は楽しい

楽に楽に、ね♡

苦手なルーティンワークをやらなくてはいけない時のおすすめの対処法は？

一物全体

トウモロコシを皮ごと焼いて自然の恵みをいただく

手をかけずに素材を活かす

美三昧流生活術

自然の滋養と美味しいをいただきます🌿

太陽がふたつ

おひとつどうぞ

あなたにもあげる

光と愛のおすそわけ

Life is 美三昧

ふたつの太陽

だれもが言う

人生は大変だよって

そんなに甘くてないよって

そうかな？

他の人は無責任なこというね

あなたは他の人が思ってるより

ユニークで唯一無二な存在

他の人が計り知れないほどにね

あなたの目的地はあなたしか知らないから

大変かどうかなんて他の人にはわからないよね

だから

あなたらしくね

もし

今、道に迷っていたら

一歩ずつ

好きを選ぼう

きっと

その先にあなたの場所があるからね

Life is 美三昧

あなたの目的地はどこですか？

背水の陣⋆˖⁺‧₊

背に恐れを感じ

不安を背負うではなく

ただ委ねる

抱かれるように

大いなるものと一つになる

そのとき

あなたの最大のポテンシャルが花開く

𖥧 ┈┈┈┈┈┈ 𖥧 𖤣 𖥧 ┈┈┈┈┈┈ 𖥧

今朝のシャバアーサナ

場所は違えど

やることは変わらず

今日も素敵な一日を🌿

Life is 美三昧

背水の陣/今朝のシャバアーサナ

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